Рекомендации по охране труда при работе в жару (наружные работы, открытый воздух)

Если вы работаете при высокой температуре (наружные работы), то по рекомендации Роспотребнадзора вам необходимо:
1)      Делать перерывы. При температуре 35 градусов Цельсия длительность работы должна быть 15-20 минут. Затем необходим технологический перерыв 10-12 минут. Общая нагрузка за смену не должна быть выше 5 часов (при использовании специальной одежды для защиты от теплового излучения). Если спецодежды нет, то допустимая нагрузка не должна быть выше 2 часов.
2)      Не работать на открытом воздухе при температуре выше 37 градусов Цельсия. Работы нужно перенести на утро или вечер.
3)      Использовать специальную одежду.
4)      Допускать к работе лиц не моложе 25 лет и не старше 40 лет.
5)      Соблюдать питьевой режим. Температура воды (напитков, чая) – 12-15 градусов. Также можно предусмотреть выдачу минеральной воды, кисломолочных напитков, соков.
6)      Употреблять фрукты и овощи.
С целью профилактики теплового удара:

1.     Самое главное правило: избегать пребывания на летнем солнцепеке в часы наиболее высокой солнечной активности с 11 до 15 часов.

2.     Тяжелый физический труд и интенсивные занятия спортом и физкультурой перенесите на утренние или вечерние часы, когда температура окружающего воздуха не такая высокая, как в полдень да и солнечные лучи падают не под прямым углом, а вскользь и наискосок.

3.     Носите одежду из натуральных тканей, хлопка или льна, легкую и свободную, откажитесь от ремней, обтягивающих тело. Голова обязательно должна быть защищена от палящий лучей головным убором.

4.     Одежду и головные уборы одевайте светлых тонов, еще лучше – белого цвета. И не забудьте о глазах – наденьте солнцезащитные очки.

5.     Старайтесь по возможности избегать тесных и душных помещений, а дом или квартиру в обязательном порядке оборудуйте кондиционером или вентилятором.

6.     В жаркую погоду увеличьте дневную норму потребления жидкости, употребляйте воду небольшими порциями, но через короткие промежутки времени. Отлично справятся с жаждой квас, морс и бесспорный лидер – зеленый чай. Важно! Если вы гипертоник, или существуют проблемы с почками, или вы склонный к отекам человек, то о количестве употребляемой жидкости необходимо проконсультироваться с врачом!

7.     Ограничьте, а еще лучше, откажитесь от курения, употребления крепкого черного чая, кофе и спиртных напитков. Увеличьте употребление продуктов, содержащих много углеводов, а с жирной и высококалорийной пищей лучше повременить. Налегайте на кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи.

8.     По возможности как можно чаще умывайте лицо, руки и шею прохладной водой, принимайте душ.

© подготовлено “Область на островах”

_{Ключевые слова: охрана труда при жаре, работа на жаре, в жаркую погоду, наружные работы в теплое время года, повышенные температуры на открытом воздухе охрана труда, рекомендации по работе при высоких температурах, охрана труда летом}