Как набрать вес и нужно ли это делать

Ну почему нет…
В конце концов бывает и жена просит стать потолще, и мужу нравятся не кости, а пухленькие крутобедрые дамы…
Вот и надо набрать вес.
А как?
Ни в коем случае не жрать все подряд. Метод хороший, но опасный.
А можно попробовать накачаться мышцы (мужчинам), покушать побольше полезных вещей (это уже всем подходит).
Что кушать?
Не мучное.
А мясо.
Рыбу.
Молоко пить.
Словом, крепкую здоровую пищу.
Видели деревенских девок? Не тех, что с поселковой глубинки, выращенных на «ягуаре» и сигаретках. А тех, кто кровь с молоком. Грудь высокая, а не чахлая. Задница, извините, в три обхвата – и бедра круты, и  ягодицы полны. И шлепнуть приятно, и пинка в ответ получить не зазорно.
За счет чего будет набираться вес?
За счет нагрузки.
Мышечной.
До нормы.
Потому что если у вас вес  в норме – вам его набирать НЕ надо.
А если НЕ в норме – то надо.
Главное, узнать, каков ваш нормальный вес…
Это главное.
И тогда уже можете искать ответ на главный вопрос этой статьи.
Удачи вам и здоровья!
© Область на островах